Ветераны Ашинского района присоединились к акции «Здоровье для всех» и неделе активного продвижения здорового образа жизни, которые стартовали к Всемирному дню здоровья.

В рамках этой акции в сельском доме поселка Точильный и сельской библиотеке села Ерал для людей старшего поколения прошли информационно-просветительские программы «Наше здоровье в наших руках», а также изучение комплекса несложных упражнений для поддержания физической активности. Поговорили о пользе здорового образа жизни и о многом другом, что позволит людям старшего поколения сохранить свое здоровье еще на долгие годы.

Наталья Харькова рассказала, почему при встречах и расставаниях с близкими мы желаем им доброго здоровья, и что здоровье — это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни.

Медицинская сестра Светлана Харькова рассказала о возрастных изменениях здоровья и психологических проблемах пожилых, рассказала о правильном питании, личной гигиене, соблюдении режима дня, закаливании организма и физкультуре, а также о вредных привычках, и необходимости укреплении своего здоровья. Далее был предложен комплекс физических упражнений, направленный на регулирование работы сердечнососудистой, вегетативной системы и укрепление опорно-двигательного аппарата. Выполняя предложенные упражнения, пожилые люди получили заряд бодрости, оптимизма и хорошего настроения.

— Здоровый образ жизни не про ограничения, а про разумный подход к своему здоровью, ответственное и осознанное отношение к нему, про заботу о себе и своих близких. Поэтому призываем заняться собой, надо всегда вести здоровый образ жизни, а не только в начале апреля, и сделать ЗОЖ спутником своей жизни! — сказал на встрече председатель районного Совета ветеранов Николай Канышев.